Produkt zum Begriff Recovery:
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Recovery und psychische Gesundheit
Recovery und psychische Gesundheit , Recovery praktisch Die von der Selbsthilfe geprägten Ideen von Recovery und Empowerment haben inzwischen Eingang in die S3-Leitlinie »Psychosoziale Therapien bei schweren psychischen Erkrankungen« gefunden, was sich in vielen Projekten in Behandlung und Ausbildung niederschlägt. Das fängt mit der gemeinsamen Entscheidungsfindung von Fachleuten, Psychiatrieerfahrenen und Angehörigen an und hört mit dem Einsatz von Experten aus Erfahrung noch lange nicht auf, wird doch gerade der Bildungsbereich durch Recovery Colleges entdeckt. Voraussetzung ist ein neues, auf Kooperation und Koproduktion ausgerichtetes Selbstverständnis psychiatrisch Tätiger. Die hier versammelten Grundlagen und Praxisprojekte bieten jede Menge Ideen, die dazu beitragen können, Menschen in psychischen Krisen zu unterstützen und sich selbst fachlich neu aufzustellen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190918, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Fachwissen (Psychatrie Verlag)##, Redaktion: Zuaboni, Gianfranco~Burr, Christian~Winter, Andréa~Schulz, Michael, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Psychiatrie; Psychische Erkrankung; Ex-In; Peerarbeit; Genesungsbegleitung; Hoffnung, Fachschema: Pflege / Psychiatrische Pflege~Psychiatrie - Psychiater~Sozialeinrichtung~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch), Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Psychiatrische Pflege, psychische Gesundheitspflege, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie-Verlag GmbH, Verlag: Psychiatrie Verlag, Länge: 241, Breite: 164, Höhe: 25, Gewicht: 542, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783884145562, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Sponser Unisex Recovery Shake - Vanille (900g)
Recovery Shake - Vanille ist eine cremige Proteinquelle, die speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde. Es kombiniert hochwertige Proteine mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten, um schnelle Erholung zu fördern und gleichzeitig die Muskeln nach intensiven Belastungen zu regenerieren. Ideal für sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Triathlon, sorgt es für eine schnelle Auffüllung der Energiespeicher und eine optimale Muskelerholung. Der natürliche Vanillegeschmack macht den Shake zu einem Genuss. Nährwerte pro Portion (300 ml): • Energie: 220 kcal • Eiweiß: 25 g • Kohlenhydrate: 25 g (davon Zucker: 20 g) • Fett: 1,5 g Zutaten: • Molkenprotein, Maltodextrin, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Sucralose). Zubereitung: • 60 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch auflösen. • Nach dem Training konsumieren. Vorteile: • Schnelle Regeneration: Unterstützt die Muskelerholung. • Energiezufuhr: Füllt die Glykogenspeicher schnell wieder auf. • Leckerer Geschmack: Cremige Vanille für ein angenehmes Geschmackserlebnis.
Preis: 32.00 € | Versand*: 4.95 € -
Sponser Unisex Recovery Shake - Schokolade (900g)
Preis 100g : 2,75 € / 1 Dose : 900g/ Geschmack : Schokolade SPONSER Recovery Shake ist eine Kombination von mehrkettigen Kohlenhydraten, hochwertigen Proteinen sowie Vitaminen und Mineralstoffen zur normalen Wiederherstellung (Erholung) nach sportlicher Belastung. Die kurz-, mittel- und langkettigen Kohlenhydrate mit unterschiedlichem glykämischem Index liefern Energie für das Training und dienen dem Wieder-Auffüllen der Glykogenspeicher. Der hohe Proteingehalt unterstützt Muskelaufbau- und Erhalt. - Mikrogranuliertes naturbelassenes Molkenprotein aus Cross Flow Microfiltration - Mit Leucin und Glutamin - Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Preis: 29.90 € | Versand*: 4.95 € -
Sponser Unisex Recovery Shake - Banane (900g)
Recovery Shake - Banane ist eine cremige Proteinquelle, die speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde. Es kombiniert hochwertige Proteine mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten, um schnelle Erholung zu fördern und gleichzeitig die Muskeln nach intensiven Belastungen zu regenerieren. Ideal für sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Triathlon, sorgt es für eine schnelle Auffüllung der Energiespeicher und eine optimale Muskelerholung. Der fruchtige Bananengeschmack macht den Shake zu einem Genuss. Nährwerte pro Portion (300 ml): • Energie: 220 kcal • Eiweiß: 25 g • Kohlenhydrate: 25 g (davon Zucker: 20 g) • Fett: 1,5 g Zutaten: • Molkenprotein, Maltodextrin, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Sucralose). Zubereitung: • 60 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch auflösen. • Nach dem Training konsumieren. Vorteile: • Schnelle Regeneration: Unterstützt die Muskelerholung. • Energiezufuhr: Füllt die Glykogenspeicher schnell wieder auf. • Leckerer Geschmack: Fruchtige Banane für ein frisches Geschmackserlebnis.
Preis: 29.90 € | Versand*: 4.95 €
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Wann Whey Protein Shake trinken?
Wann Whey Protein Shake trinken?
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Ist Whey Protein tierisches Eiweiß?
Ist Whey Protein tierisches Eiweiß? Ja, Whey Protein wird aus Milch gewonnen, was ein tierisches Produkt ist. Es wird während des Käseherstellungsprozesses als Nebenprodukt gewonnen. Whey Protein enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und ist eine beliebte Proteinquelle für Sportler und Fitness-Enthusiasten. Es ist leicht verdaulich und wird schnell vom Körper aufgenommen, was es zu einer effektiven Nahrungsquelle für den Muskelaufbau macht. Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz können auf pflanzliche Alternativen wie Soja-, Erbsen- oder Reisprotein zurückgreifen.
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Welchen Protein Shake für Muskelaufbau?
Welchen Protein Shake für Muskelaufbau empfehlen Sie? Es gibt verschiedene Arten von Proteinshakes wie Whey, Casein, Soja oder pflanzliche Proteine. Jede Art hat unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile für den Muskelaufbau. Es ist wichtig, den richtigen Proteinshake basierend auf den individuellen Bedürfnissen, Allergien und Zielen auszuwählen. Einige Faktoren, die berücksichtigt werden sollten, sind die Proteinquelle, die Menge an Protein pro Portion, der Geschmack und die Verträglichkeit. Hast du bereits Erfahrungen mit Proteinshakes gemacht oder benötigst du weitere Informationen, um eine Entscheidung zu treffen?
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Welches Whey Protein für Muskelaufbau?
Welches Whey Protein für Muskelaufbau? Beim Kauf von Whey Protein für den Muskelaufbau ist es wichtig, auf die Qualität des Proteinpulvers zu achten. Achte auf einen hohen Proteingehalt pro Portion, idealerweise mindestens 20-25g. Zudem solltest du auf Zusatzstoffe wie Zucker, künstliche Aromen und Farbstoffe verzichten. Whey Protein Isolat ist eine gute Wahl, da es einen höheren Proteingehalt und weniger Fett und Kohlenhydrate als Whey Protein Konzentrat hat. Es ist auch wichtig, auf die Verträglichkeit des Proteinpulvers zu achten, um Magenbeschwerden zu vermeiden. Letztendlich ist es ratsam, verschiedene Marken und Sorten auszuprobieren, um das Whey Protein zu finden, das am besten zu deinen Bedürfnissen und Vorlieben passt.
Ähnliche Suchbegriffe für Recovery:
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Sponser Pro Recovery Shake (Protein-Kohlenhydrat Regenerationsshake, 44–50% Proteinanteil) Mango 800g Dose
PRO RECOVERY von Sponser® ist ein Protein- Kohlenhydrat Regenerationsshake für den anspruchsvollen Ausdauer- und Kraftsportler der hochwertige Proteinanteil besteht aus einer einzigartigen Kombination der Proteinkomponenten Molke, Ei und Casein im Verhältnis 1:1:1 sowie Colostrum und vorgespaltenen Milch-Proteinhydrolysaten diese Proteinkombination sorgt sowohl für eine optimale Regeneration nach körperlicher Aktivität als auch für effektives Wachstum und Erhalt der Muskelmasse die Mischung von verschiedenen Arten von Kohlenhydraten unterstützt die erste Regenerationsphase und das Wiederauffüllen der Glykogenspeicher nach der Leistung, ohne dabei übermässige Kohlenhydrat- und Kalorienmengen zuzuführen so kann PRO RECOVERY flexibler eingesetzt und berücksichtigt werden, wenn bereits während oder nach der Belastung anderweitig noch Kohlenhydrate eingenommen werden - beispielsweise durch Sportgetränke, Riegel oder die folgende Hauptmahlzeit PRO RECOVERY ist zusätzlich angereichert mit den Aminosäuren Leucin und Glutamin dank dem hohen Proteinanteil von 44% bzw. 50% ist dieser Regenerationsshake auch verwendbar als süssstoff-freier Proteinshake Anwendung: vorzugsweise vor und nach der Belastung je 1 Shake 3 Messlöffel (40 g) + 150 ml Wasser oder 2.5 Messlöffel (35 g) + 200 ml Wasser im Shaker/Mixer zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise Zutaten: Proteinpulver 50% (Protein-Isolate aus Cross Flow Filtration [Molke, Milch], mizelläres Casein, Proteinhydrolysate [Molke], bovines Colostrum 3%), Saccharose, Mangofruchtpulver (mit Maltodextrin) 9%, Stärkehydrolysate 6% (Wachsmais, Reis), Aminosäuren 3.2% (L-Leucin, L-Glutamin), Säuerungsmittel (Citronen-,Apfelsäure), Aromen, Emulgator Sonnenblumenlecithin, färbender Paprikaextrakt, Vitamine (Ascorbinsäure, Nicotinamid, alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin) Geschma[...]
Preis: 41.90 € | Versand*: 5.50 € -
Sponser Pro Recovery Shake (Protein-Kohlenhydrat Regenerationsshake, 44–50% Proteinanteil) Vanille 900g Dose
PRO RECOVERY von Sponser® ist ein Protein- Kohlenhydrat Regenerationsshake für den anspruchsvollen Ausdauer- und Kraftsportler der hochwertige Proteinanteil besteht aus einer einzigartigen Kombination der Proteinkomponenten Molke, Ei und Casein im Verhältnis 1:1:1 sowie Colostrum und vorgespaltenen Milch-Proteinhydrolysaten diese Proteinkombination sorgt sowohl für eine optimale Regeneration nach körperlicher Aktivität als auch für effektives Wachstum und Erhalt der Muskelmasse die Mischung von verschiedenen Arten von Kohlenhydraten unterstützt die erste Regenerationsphase und das Wiederauffüllen der Glykogenspeicher nach der Leistung, ohne dabei übermässige Kohlenhydrat- und Kalorienmengen zuzuführen so kann PRO RECOVERY flexibler eingesetzt und berücksichtigt werden, wenn bereits während oder nach der Belastung anderweitig noch Kohlenhydrate eingenommen werden - beispielsweise durch Sportgetränke, Riegel oder die folgende Hauptmahlzeit PRO RECOVERY ist zusätzlich angereichert mit den Aminosäuren Leucin und Glutamin dank dem hohen Proteinanteil von 44% bzw. 50% ist dieser Regenerationsshake auch verwendbar als süssstoff-freier Proteinshake Anwendung: vorzugsweise vor und nach der Belastung je 1 Shake 3 Messlöffel (40 g) + 150 ml Wasser oder 2.5 Messlöffel (35 g) + 200 ml Wasser im Shaker/Mixer zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise Zutaten: Proteinpulver 54% (Protein-Isolate aus Cross Flow Filtration [Molke, Milch], mizelläres Casein, Eialbumin, Proteinhydrolysate [Casein, Molke], bovines Colostrum 3.5%), Saccharose, Fructose, Stärkehydrolysate 7% (Wachsmais, Reis), Aminosäuren 4% (L-Leucin, L-Glutamin), Aromen, Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat), Vanille-Extrakt 1%, Karamellpulver, Vitamine (Ascorbinsäure, Nicotinamid, alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin) Geschmack: Vanille Gewicht: 900g [...]
Preis: 41.90 € | Versand*: 5.50 € -
Sponser Pro Recovery Shake (Protein-Kohlenhydrat Regenerationsshake, 44–50% Proteinanteil) Schokolade 800g Dose
PRO RECOVERY von Sponser® ist ein Protein- Kohlenhydrat Regenerationsshake für den anspruchsvollen Ausdauer- und Kraftsportler der hochwertige Proteinanteil besteht aus einer einzigartigen Kombination der Proteinkomponenten Molke, Ei und Casein im Verhältnis 1:1:1 sowie Colostrum und vorgespaltenen Milch-Proteinhydrolysaten diese Proteinkombination sorgt sowohl für eine optimale Regeneration nach körperlicher Aktivität als auch für effektives Wachstum und Erhalt der Muskelmasse die Mischung von verschiedenen Arten von Kohlenhydraten unterstützt die erste Regenerationsphase und das Wiederauffüllen der Glykogenspeicher nach der Leistung, ohne dabei übermässige Kohlenhydrat- und Kalorienmengen zuzuführen so kann PRO RECOVERY flexibler eingesetzt und berücksichtigt werden, wenn bereits während oder nach der Belastung anderweitig noch Kohlenhydrate eingenommen werden - beispielsweise durch Sportgetränke, Riegel oder die folgende Hauptmahlzeit PRO RECOVERY ist zusätzlich angereichert mit den Aminosäuren Leucin und Glutamin dank dem hohen Proteinanteil von 44% bzw. 50% ist dieser Regenerationsshake auch verwendbar als süssstoff-freier Proteinshake Anwendung: vorzugsweise vor und nach der Belastung je 1 Shake 3 Messlöffel (40 g) + 150 ml Wasser oder 2.5 Messlöffel (35 g) + 200 ml Wasser im Shaker/Mixer zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise Zutaten: Proteinpulver 46% (Protein-Isolate aus Cross-Flow Filtration [Molke, Milch], mizelläres Casein, Eialbumin, Proteinhydrolysate [Casein, Molke], bovines Colostrum 3.5%), Saccharose, Stärkehydrolysate 11% (Wachsmais, Reis), Kakaopulver stark entölt 8%, Fructose, Aminosäuren 4% (L-Leucin, L-Glutamin), Karamellpulver, Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat), Aromen, Emulgator Sonnenblumenlecithin, Vitamine (Ascorbinsäure, Nicotinamid, alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin, Cyanocobal[...]
Preis: 41.90 € | Versand*: 5.50 € -
Layenberger Whey Protein Shake Vanille Pulver
Anwendungsgebiet von Layenberger Whey Protein Shake Vanille PulverDas Layenberger Whey Protein Shake Vanille Pulver mit 74g Eiweiß pro 100g Getränkepulver hilft vor und nach sportlichen Aktivitäten mit Molkenprotein beim Aufbau und beim Erhalt von Muskelmasse. Angereichert mit Magnesium und Vitamin B6. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Layenberger Whey Protein Shake Vanille Pulver: Molkeneiweißkonzentrat 89,3%, Molkeneiweißisolat 5,3%, Aroma, Magnesiumcarbonat 1,2%, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Trennmittel Siliciumdioxid, Süßungsmittel: Acesulfam K, Sucralose; Emulgator Lecithine, Farbstoff Carotin, Pyridoxinhydrochlorid Nährwerte pro 100g 25g in 250ml Wasser 25g in 250ml Milch 1,5% Fett Energie 1583kJ / 375kcal 391kJ / 93kcal 883kJ / 209kcal Fett 6,3g 1,5g 5,5g - davon gesättigte Fettsäuren 2,0g 0,5g 2,7g Kohlenhydrate 5,3g 1,3g 13g - davon Zucker 3,9g 1,0g 13g Ballaststoffe 1,3g Eiweiß 74g 18g 27g Salz 0,36g 0,09g 0,38g BCAA** 17,7g 4,0g 6,1g Vitamine & Mineralstoffe pro 100g %NRV* 25g in 250ml Wasser %NRV* 25g in 250ml Milch %NRV* Vitamin E 7,6mg 63 1,9mg 15 1,9mg 15 Vitamin B2 0,44mg 33 0,11mg 8 0,56mg 40 Vitamin B6 1,2mg 86 0,30mg 21 0,41mg 29 Calcium 516mg 65 129mg 16 424mg 53 Phosphor 326mg 47 81,4mg 11 308mg 44 Magnesium 362mg 97 90,4mg 24 120mg 32 *%NRV = Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) Nr. 1169/2011 **BCAAs = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (Isoleucin, Leucin, Valin)) Durchschnittlicher Brennwert pro 100ml verzehrfertiger Zubereitung: mit Wasser 158kJ / 37kcal, mit Milch (1,5% Fett) 354kJ / 84kcal Packung enthält 30 Portionen á 25g. Dosierlöffel beiliegend. Allergenhinweis: Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Ei, Fisch, Schalenfrüchten, Lupinen und den jeweiligen Erzeugnissen daraus enthalten.GegenanzeigenBei bekann
Preis: 23.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Proteinquelle ist besser: Whey oder veganes Protein?
Die Wahl zwischen Whey und veganes Protein hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel persönlichen Vorlieben, Ernährungsbedürfnissen und ethischen Überzeugungen. Whey Protein wird aus Milch gewonnen und ist eine vollständige Proteinquelle mit einer hohen biologischen Wertigkeit. Veganes Protein, wie zum Beispiel aus Erbsen, Reis oder Hanf, kann ebenfalls eine gute Proteinquelle sein, ist jedoch möglicherweise nicht so gut verdaulich wie Whey Protein. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen, um die beste Proteinquelle auszuwählen.
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Ist Whey-Protein-Shake schädlich für das Herz?
Es gibt keine klaren Beweise dafür, dass Whey-Protein-Shakes schädlich für das Herz sind. In moderaten Mengen und in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität können sie eine gesunde Ergänzung sein. Allerdings sollten Personen mit bestehenden Herzproblemen oder hohem Cholesterinspiegel möglicherweise ihren Arzt konsultieren, bevor sie regelmäßig Whey-Protein-Shakes konsumieren.
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Wie viel Eiweiß hat ein Protein Shake?
Ein Protein Shake enthält in der Regel zwischen 15 und 30 Gramm Eiweiß pro Portion, abhängig von der Marke und der Zusammensetzung des Shakes. Dieser hohe Eiweißgehalt macht Protein Shakes zu einer beliebten Wahl für Sportler und Fitness-Enthusiasten, die ihre Proteinaufnahme erhöhen möchten. Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau, die Reparatur von Gewebe und die Aufrechterhaltung einer gesunden Immunfunktion. Es ist jedoch wichtig, die empfohlene tägliche Eiweißzufuhr im Auge zu behalten und nicht zu viel Eiweiß zu konsumieren, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Daher ist es ratsam, sich von einem Ernährungsberater oder Arzt beraten zu lassen, um die optimale Menge an Eiweiß für die individuellen Bedürfnisse festzulegen.
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Was ist besser Whey Protein oder Eiweiß?
Was ist besser Whey Protein oder Eiweiß? Diese Frage ist etwas irreführend, da Whey Protein tatsächlich eine Form von Eiweiß ist, die aus Molke gewonnen wird. Whey Protein ist jedoch aufgrund seiner schnellen Aufnahme und hohen biologischen Wertigkeit bei Sportlern beliebt. Es eignet sich besonders gut für die Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training. Eiweiß hingegen ist ein allgemeiner Begriff für Proteine, die in verschiedenen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und pflanzlichen Quellen vorkommen. Beide können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, abhängig von den individuellen Zielen und Bedürfnissen.
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